家里什么要多久打扫一次？新山家庭的清洁频率表

家里的清洁可以分成四个节奏：每天（碗盘、厨房台面）、每週（地板、浴室、床单、毛巾）、每月（洗衣机胶圈、冷气滤网、马桶深度清洁）、每几个月到每年（床垫、枕头、烤箱、冷气保养）。新山常年潮湿，凡是容易一直湿着的，像毛巾、冷气滤网、浴室，间隔要缩短。

完整的清洁频率表是什么？

整张表放在这里，你可以截图或贴在冰箱上。标 （公开建议） 的，依据是文末连结的厂商或健康机构的说法；标 （我们的习惯） 的，是我们平常上门做清洁时的做法，我们没找到研究支持，请按你家的情况调整。

这张表你只做一半的话，做前三项每週的，再加每月的洗衣机那一项。潮湿的家最容易出问题的，大多就在这几个地方。

每天真正需要做的是什么？

只有碰到食物或积水的东西：碗盘和水槽、煮完饭的台面和炉台，还有厨余别过夜。油和食物渣留一晚，最容易引来蚂蚁和蟑螂，也比隔天再刮好擦得多。每天煮饭的话，全部加起来按我们的经验大约 10 到 15 分钟。

浴室每天只要「擦干」，不用「清洁」：淋浴玻璃刮一刮、洗手盆擦一下，大约一分钟，却能让每週的清洁轻松很多，因为霉和水垢都需要潮湿的表面才长得起来。原因在潮湿气候下浴室发霉怎么处理有写。

每週要做什么？

床单、毛巾、地板、浴室，再加一次冰箱检查。Cleveland Clinic（美国克利夫兰诊所）说床单至少每週洗一次，用热水程序；浴巾和擦手巾也至少每週洗一次，家里潮湿的话要两到三次；洗脸巾至少每週换两次。新山几乎全年潮湿，适用的就是「潮湿的家」那一条。

毛巾每次用完要能完全干。同一份建议说毛巾要摊开挂在横杆上，不要揉成一团挂钩子，因为一直湿着的毛巾就是臭味的开始。

地板和浴室的打扫，顺序对了可以省很多时间，见浴室怎么打扫才对？照这个顺序，25 分钟搞定。

每月要做什么？

大家最常忘的两样是冷气滤网和洗衣机。

• 冷气滤网： 大金（Daikin）马来西亚建议每两週清洗一次滤网，做不到的话至少每月一次。滤网堵住，机器要更用力，灰尘也正好卡在冷风经过的地方。
• 洗衣机： Whirlpool 说每次洗完擦胶圈，大约每月或每 30 次洗衣做一次深度清洁；LG 说至少每月一次。两家都说最后一桶衣服拿出来后要把门开着让它干。胶圈一直湿，黑霉就长在那里。
• 马桶深度清洁： 南非的清洁公司 SweepSouth 把马桶深度清洁列为每月一次，也就是每週擦拭以外多做的：边缘下面、铰链和底座。
• 地漏（我们的习惯）： 用得少的浴室，地漏里的水封会干掉，下水道的味道就会回冲。每月倒一壶水进去就能挡住。

每几个月或每年才做一次的有哪些？

床垫和枕头、烤箱、冷气保养。Sleep Foundation 说床垫大约每六个月清洁一次；泡棉、乳胶和较新的弹簧床垫每 6 到 12 个月转向（较旧的弹簧床垫每 2 到 6 个月），枕心依类型每 4 到 6 个月洗一次。SweepSouth 把烤箱深度清洁和冰箱整个擦一遍列为每三个月。大金马来西亚说冷气至少每年保养一次，最好在最热的时期前一两个月。

家具后面和底下、窗帘、窗轨，我们的做法是每年一次，这些多半只是好不好看，跟健康关系不大。

哪些影响健康，哪些只是难看？

我们没找到有研究把这些排名，所以以下是我们的判断，不是量出来的结果。跟潮湿和灰尘有关的要准时：床单和毛巾、冷气滤网、洗衣机胶圈、浴室和地漏，加上所有碰到食物的地方。在潮湿的家，真正让人鼻子和呼吸不舒服的，是霉和闷湿的味道。

主要影响外观的：窗轨、柜顶、砖缝颜色、烤箱外壳。拖几个月不做不会出事，只是看起来旧旧的。

怎样排进生活而不被它绑住？

每个节奏定一个固定的时间：每週的事放在一个週末早上，每月的事放在每月一号，每季的事就放在每季交替的时候。目的是让每月的清单永远不会是「才想起来」。

一个上班族家庭比较实际的分配是：每天 10 到 15 分钟、每週约 2 小时、每月约 1 小时。 这几个时间是我们对一般单位的估算，不是量出来的平均值。

这些有哪些值得花钱请人？

大部分不值得。每天和每週的项目自己做几乎不花钱，每月的洗衣机和冷气滤网各花几分钟，我们不会叫任何人请清洁员来做这些。

值得请的情况是你的週末就是问题所在。我们一般的上门清洁是吸尘加拖地，所以只对应每週清单里的「地板」那一行，其余你自己留着；家居清洁价钱是 RM150（两位清洁员、两小时），每週配套每次 RM105。油垢、砖缝、窗轨、家具后面这类比较深的工作，要看过现场才报价，因为花多少时间取决于脏的程度。差别我们在深层清洁和一般清洁的差别讲过。冷气保养是冷气师傅的工作，不是我们做的。

如果比较重的项目不想自己动手，看我们的居家清洁服务和价钱，或者发个询问，我们会老实告诉你哪些你自己做更快。

这些数字出自哪里？

• Cleveland Clinic：床单多久洗一次、浴巾多久洗一次
• 大金马来西亚：冷气多久保养一次
• Whirlpool：前开式洗衣机胶圈怎么清；LG：门胶圈污渍与霉
• Sleep Foundation：床垫保养
• SweepSouth：各种东西要多久清洁一次